[vc_row][vc_column]
Søndagens treningstur var også intervall- og motbakkeorientert. Min teori fra de turrennene jeg har gått er at det er i motbakkene man virkelig kan tape eller vinne tid. Ikke… Fra arkivet (2014): Dagens økt, etter en uke med forkjølelse, var lang, våt – og inspirerende. Etter en god del rolig trening de siste par månedene har jeg… Effektiv og rimelig styrketrening kan gjennomføres hjemme. Dagens økt var den første etter 20 økter med maksimal styrketrening. Planen min har vært å gjennomføre bolker med maksstyrke (ispedd… I dag er den dagen kommet. Dagen da bedagelige langturer i fint sommervær byttes ut med snørr i nesa, for lite luft både i og utenfor lungene og… Jeg har, gjennom egen erfaring, litt tilfeldigheter og tips fra «proffene» lært at staking og staketrening er en viktig del av et fornuftig forberedelsesopplegg før lange turrenn. Derfor… Montebellorennet har en lang historie, har fått navnet sitt etter utsikten til et nærliggende fjell, og har fått kulturpris fra Sande kommune. Morten Gjessing, påmeldingsansvarlig, forteller at Montebellorennet… Gunnar Tronsmoen (87) staket Birken i fjor og har allerede meldt seg på 2017-utgaven – og skal stake igjen – denne gangen med mål om å vinne sin… Digeråsen Opp er et lavterskel, men utfordrende motbakkeløp som passer for alle. Åslia Skilag står som arrangør av motbakkeløpet Digeråsen opp i Hedmark, og løpet går lørdag 25.…
